Cara Menjaga Kesehatan Kulit Agar Tetap Mulus dan Bersih

Tidak semua orang punya waktu untuk merawat kulit secara intensif, tapi setidaknya kita bisa melakukan perawatan kulit yang mendasar untuk menjaganya tetap mulus, bersih, dan yang paling penting: sehat. Yuk, simak beberapa cara untuk merawat kulit di bawah ini!

Cara Menjaga Kesehatan Kulit

Pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda penuaan dini secara alami dan mencegah berbagai masalah kulit.1 Untuk menjaga kesehatan kulit, ikuti 3 kiat praktis berikut ini:

1. Lindungi Diri dari Sinar Matahari
   Paparan sinar matahari dapat menyebabkan munculnya kerutan, binti-bintik kehitaman, dan masalah kulit lainnya, serta meningkatkan risiko kanker kulit.¹ Untuk melindungi kulit dari sinar matahari, lakukan langkah berikut:
• Gunakan tabir surya dengan spektrum luas dan SPF minimal 30. Oleskan secara merata dan ulangi setiap 2 jam.¹
• Sebisa mungkin hindari sinar matahari antara jam 10 pagi sampai jam 4 sore, saat paparan sinar ultraviolet paling kuat.¹
• Kenakan pakaian pelindung dengan memilih yang tenunannya rapat dan menutupi lengan, celana panjang, dan topi berukuran lebar.
2. Tidak Merokok
   Merokok dapat membuat kulit tampak lebih tua dan menyebabkan munculnya kerutan. Merokok juga dapat mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan kulit terluar, sehingga mengurangi aliran darah dan membuat kulit tampak lebih kusam. Ini juga akan menurunkan kadar oksigen dan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit. Tak hanya itu, merokok juga dapat merusak kolagen dan elastin yang merupakan komponen penopang kekuatan dan elastisitas kulit.¹
3. Rawat Kulit dengan Lembut
• Agar kulit tetap sehat, perlu dilakukan perawatan dengan lembut. Berikut ini beberapa caranya:
• Batasi waktu mandi agar tidak lebih dari 5 menit gunakan air hangat, bukan air panas.
• Hindari sabun yang kuat karena dapat menghilangkan kandungan minyak dari permukaan kulit.¹ Pilihlah pembersih dengan bahan-bahan yang lembut.
• Jaga kelembapan kulit dengan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit masing-masing. Untuk penggunaan sehari-hari, pertimbangkan pelembap yang mengandung SPF (Sun Protection Factor).¹

Cara Agar Kulit Wajah Mulus dan Bersih

Untuk mendapatkan kulit wajah yang mulus dan bersih, lakukan beberapa langkah di bawah ini:

1. Cuci Muka Dua Kali Sehari
   Agar kulit tetap bersih, sangat direkomendasikan untuk mencuci muka dua kali sehari. Selain itu penting untuk membersikan kembali wajah setelah beraktivitas dan berkeringat. Membiarkan keringat menempel di kulit dan kering dapat memperburuk kondisi kulit wajah dan jerawat.
2. Hindari Menyentuh Wajah
   Menyentuh wajah dengan tangan dapat menyebabkan kotoran, minyak, dan bakteri menempel di kulit dan berisiko menyebabkan jerawat.²
3. Melembapkan Wajah
   Menggunakan pelembap setelah mencuci muka dapat memberikan manfaat terhadap semua jenis kulit. Menjaga wajah tetap lembap dapat membantu mengendalikan produksi sebum dan mencegah kerusakan akibat faktor eksternal. Jenis pelembap yang paling cocok bisa berbeda-beda pada setiap orang, tergantung dari jenis kulit wajahnya.²
4. Menggunakan Produk Makeup Natural
   Terkadang, penggunaan produk makeup tertentu dapat memperburuk kondisi jerawat dan masalah kulit lainnya. Untuk mencegah hal tersebut, pilihlah produk makeup natural atau produk dengan formula ringan agar kulit tetap bisa “bernapas”. Selain itu, penting juga untuk membersihkan semua makeup setiap selesai beraktivitas dan membersihkan semua kuas dan alat makeup secara teratur.²
5. Tetap Terhidrasi
   Setiap sel di tubuh kita membutuhkan air termasuk kulit. Pastikan minum air putih sepanjang hari agar sel-sel kulit tetap terhidrasi (tidak kehilangan kelembapan) dan sehat.²

Cara Merawat Kulit

Ada 4 langkah dasar perawatan kulit harian yang dapat dilakukan di pagi hari dan sebelum tidur, yaitu:

• Membersihkan: pilih pembersih yang tidak membuat kulit kencang setelah cuci muka. Bersihkan wajah tak lebih dari dua kali sehari, atau cukup sekali kalau jenis kulitnya kering dan tidak memakai makeup. Hindari mencuci muka untuk mendapat sensasi bersih, karena minyak alami akan berkurang.³
• Serum: serum dengan vitamin C atau peptida akan lebih baik di pagi hari sebelum penggunaan tabir surya. Di malam hari, retinol dan retinoid bekerja paling baik.³
• Pelembap: gunakan pelembap berbasis gel dan bersifat noncomedogenic untuk jenis kulit cenderung berminyak. Untuk jenis kulit kering lebih baik menggunakan pelembap berbasis krim.³
• Tabir surya: oleskan tabir surya dengan minimal SPF 30, setidaknya 15 menit sebelum keluar rumah karena tabir surya perlu beberapa saat untuk aktif.

Walaupun kita sudah berusaha untuk merawat kulit dengan berbagai tips diatas, terkadang masalah kulit pun masih juga muncul, salah satunya adalah jerawat. Jerawat tidak hanya mengganggu saat muncul, tetapi juga dapat meninggalkan bekas yang sulit dihilangkan. Untungnya, ada berbagai krim/gel untuk mengatasi bekas jerawat dan membantu memperbaiki kondisi kulit. Kamu bisa menggunakan produk topikal yang mengandung bahan aktif agar membantu mencerahkan kulit atau merangsang proses eksfoliasi, sehingga kulit lama terangkat dan digantikan dengan lapisan kulit baru yang lebih halus.⁴

Perawatan Krim/Gel yang Tepat untuk Bekas Jerawat

Berikut perawatan bekas jerawat dengan bahan/kandungan yang bisa kamu pilih:

• Salicylic Acid. Membantu membersihkan pori-pori, mengurangi peradangan dan mengatasi berbagai jenis bekas jerawat.⁵
• Retinoid. Membantu mempercepat regenerasi sel kulit serta dapat membantu mencerahkan bekas jerawat.⁵
• AHA. Membantu mengangkat lapisan kulit mati, mempercepat pembaruan sel kulit, dan membantu mengurangi noda hitam akibat bekas jerawat.⁵
• Lactic Acid. Memberikan efek pengelupasan permukaan kulit yang ringan sehingga dapat meratakan tekstur kulit dan membantu mencerahkan bekas luka yang menghitam.⁵
• Ekstrak Bawang Merah (Allium cepa). Mengandung beberapa bioflavonoid unik seperti quercetin, kaempferol dan cepalin. Dalam uji klinis bersamaan dengan zat aktif lain, ekstrak bawang merah membantu memperlembut dan mengurangi kemerahan pada bekas jerawat.^6,7

Selalu pastikan untuk memilih produk yang sesuai dengan jenis dan sensitivitas kulit, jadi ingatlah untuk membaca labelnya.³ Selain itu, jangan lupa membaca aturan pakainya, karena setiap produk mungkin punya cara pakai yang berbeda-beda.

Untuk menjaga dan merawat kulit sebetulnya tidaklah sulit. Kenali jenis kulitmu, ikuti tipsnya dan pilihlah jenis perawatan yang tepat. Itulah kunci untuk mencegah masalah kulit sekaligus menjaga kulit tetap sehat, bersih, dan bercahaya.

Artikel ini ditinjau oleh:
Team Medical Combiphar

Referensi:

1. Mayo Clinic. Skin Care: 5 Tips for Healthy Skin. Available at: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237. Retrieved: November 4, 2024.
2. Medical News Today. How to Get Clear Skin Fast. Available at: https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-get-clear-skin. Retrieved: November 4, 2024.
3. Healthline. A Guide to Taking Care of Your Skin. Available at: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-types-care. Retrieved: November 4, 2024.
4. Hello Sehat. Menghilangkan Bekas Jerawat Pada Remaja. Available at: https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-kulit/menghilangkan-bekas-jerawat-pada-remaja/. Retrieved: November 4, 2024.
5. Medical News Today. Acne Scar Treatment Options. Available at: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324784#over-the-counter-remedies. Retrieved: November 28, 2024.
6. Draelos, ZD et al. A New Proprietary Onion Extract Gel Improves the Appearance of New Scars. The Journal of Clinical Aesthetic. 2012.
7. Bajjani, JZ et al. Onion extract based Mederma PM Intensive Overnight Scar Cream effect on overall appearance of atrophic acne scar randomized split face blinded investigator study. Clin Res Trials. 2023.

Mederma® Advanced Gel

Beli di Sini

Summary